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ubo, to Fitness German
@ubo@social.tchncs.de avatar

Today's for

3x15 sit through each side
3x15 mountain climbers on sliders e.s.

3x12 resistance band straight arm push downs
3x12 RB face pulls

then 3 rounds with of
8 one arm rotational rows with reach e.s.
14 Bulgarian split squats e.s.
14 table top rows
14 hip raises
14 hamstring curls

and as a finisher
3 x 55 seconds of horse stance

https://www.youtube.com/watch?v=YqhHuFNJ-Pw

werner, to random German
@werner@social.tchncs.de avatar

Hat hier Jemand in Verbindung mit Windows schon etwas von "Recall" gehört?
Da kann einem Angst und Bange werden.

ubo,
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@werner Nur wenn man es freiwillig oder gezwungener Maßen benutzt.

ubo,
@ubo@social.tchncs.de avatar

@werner Ich sag mal so. Seit damals ist es nicht besser geworden.

https://www.youtube.com/watch?v=-y9Dpc9X31g

beandev, to random German
@beandev@social.tchncs.de avatar

>> Ist die Verpackung gerade mal zu zwei Dritteln gefüllt, sei dies irreführend und daher unzulässig, stellten die Karlsruher Richter in einem Urteil zu einer Tube Herrenwaschgel von L’Oréal klar.

https://www.spiegel.de/wirtschaft/service/mogelpackungen-bgh-verbessert-verbraucherschutz-a-66ad67f7-4be4-4d95-8438-d36bd80ac226

ubo,
@ubo@social.tchncs.de avatar

@beandev Weit überfällig, dass so etwas als das behandelt wird, was es ist. Verbrauchertäuschung aka Betrug!

Lady_Amalthea, to random German
@Lady_Amalthea@social.tchncs.de avatar
ubo,
@ubo@social.tchncs.de avatar

@Lady_Amalthea
Beth Hart?👍🏼 👍🏼 👍🏼

yngmar, to saw
@yngmar@social.tchncs.de avatar

Sure was dirty!

Out of the stuff I tried, petrol worked best to dissolve the baked on resin, followed by some brushing.

ubo,
@ubo@social.tchncs.de avatar

@yngmar Did @vaviurka still like her tootbrush after that?

ubo,
@ubo@social.tchncs.de avatar
beandev, to Leipzig German
@beandev@social.tchncs.de avatar

Ich fand das unfassbar, was für ein Lärm das Feuerwerk machte.

https://www.l-iz.de/politik/brennpunkt/2024/05/mitten-in-der-brutsaison-feuerwerk-bagger-nabu-arger-591383

>>Das Feuerwerk, das 23 Uhr [...] startete, schreckte das dort brütende Schwanenweibchen auf.

>>Der Vogel verließ das Nest und flüchtete zur gegenüberliegenden Seite des Sees. Ein Entenpaar mit fünf Jungtieren schwamm panisch ans Nordufer, an dem es aufgrund der Menschenmassen nicht aus dem Wasser fliehen konnte.

#Leipzig #thekla #Naturschutz

ubo,
@ubo@social.tchncs.de avatar

@beandev Was für ignorante Arschgeigen!

ennopark, to random German
@ennopark@mastodon.social avatar

Vorfälle wie die Sylter Party-SS und diese Meldung sind direkt miteinander verwandt.

https://www1.wdr.de/nachrichten/rheinland/angriff-wohnheim-moenchengladbach-100.html

ubo,
@ubo@social.tchncs.de avatar

@ennopark Wenn ich von feigen Angriffen auf Personen oder auch solche Einrichtungen lese, kann ich diesem Herrn, was die Behandlung von Nazis angeht, nur Recht geben:

https://www.youtube.com/watch?v=tHbn3J3I-5w

milan, to random German
@milan@social.tchncs.de avatar
ubo,
@ubo@social.tchncs.de avatar

@milan Haste die dressiert? 😁

michael_albert, to random German
@michael_albert@mastodon.online avatar

Wie es aussieht haben einige Ölkonzerne ihre Klimabilanz gefälscht und sich damit Millionen an staatlichen Fördergeldern erschlichen.

Nach 50 Jahren Lügen, Leugnen und Betrügen kommt das nicht wirklich überraschend.
https://www.zdf.de/nachrichten/wirtschaft/unternehmen/oelkonzerne-klimaschutz-projekte-china-verdacht-betrug-100.html

ubo,
@ubo@social.tchncs.de avatar

@michael_albert Keine Sorge! Das wird selbstverständlich KEINE angemessenen Folgen haben. Strafrechtliche schon gar nicht.

kephalos, to random German
@kephalos@social.tchncs.de avatar

Letzter Urlaubstag, erster Sonnenbrand 🥵

ubo,
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@kephalos Medium? Well done?

Btw: trotz Sonnencreme zu lange in der Sonne gewesen oder gar nicht eingeschmiert? Letzteres hasse ich nämlich wie die Pest!

ubo,
@ubo@social.tchncs.de avatar

@kephalos Dann hoffe ich mal, dass es nicht ganz so schlimm ist bzw. wird (von wegen well done), sonst kann die Nacht ziemlich ätzend werden.

wolf, to random German

An dieser Stelle, liebe CDU: Sorry, einer davon war ich, aus Recherchegründen.

Sehr schön, die Einordnung von zu der absurden Onlineabstimmung der CDU neulich 😉 Der Spaß ist mich ja fast das krasse Tracking wert, was mich normaler Weise von diesen Golemartikeln abhält…
golem.de/news/cdu-verbrenner-u…

ubo,
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@wolf "Mimimi, die haben uns das gewünschte Ergebnis gestohlen..."

Bekanntes Gejammer von halbseidenen Fans "alternativer Fakten"!

ntv, to random German
@ntv@mstdn.social avatar
ubo,
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@mrxlix
Also bitte! Das Trendbarometer basiert doch auch nur auf Umfragen. Und wenn deren Ergebnisse von Seiten der CDU unerwünscht sind, folgt daraus automatisch, dass sie mit bisher nicht gekannter krimineller Energie manipuliert wurden.

@ntv

seppini, to random German
@seppini@social.tchncs.de avatar

Haha, wir sind sowas von am Arsch, wenn wir nicht bald eine Globale Vollbremsung machen.

Diese Realität wird uns schneller als wir hoffen, ins Gesicht platschen und zwar so, dass jedem, auch den ganzen Rechtskonservativen, klar wird wie unrealistisch es ist Ziele erst bis 2035 oder später umsetzen zu wollen

https://www.sciencenews.org/article/ocean-heat-records-2024-climate

ubo,
@ubo@social.tchncs.de avatar

@seppini Und ich hoffe, es erinnern sich dann noch genug Menschen daran, von wem denen was vorgelogen wurde und besuchen die dann notfalls noch in hohem Alter!

Williv, to Fitness German
@Williv@nrw.social avatar


Es ist wieder Dienstag Kettlebell Tag 💪🏻
Ich hab mal wieder ein paar Wiederholungen und ein bisschen mehr Gewicht genommen. 🤦‍♂️ Beim nächsten mal muss ich das ja nochmal machen. Raus aus der Komfortzone 😬

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ubo,
@ubo@social.tchncs.de avatar

@Williv 👍🏼 👍🏼
Bin heute über eine weitere Übung gegen Schulterprobleme gestossen - die arm bar. Kann nicht wirklich sagenh, ob das viel verbessert. Hab die Übung während des Aufwärmens auch selbst schon gemacht und als sehr angenehm empfunden, aber nicht sehr oft gemacht.
https://www.youtube.com/watch?v=aPDR30D5NyQ

a_watch, to random German
@a_watch@bewegung.social avatar

abgeordnetenwatch auf der : Unsere Kollegin Tania Röttger und Vera Deleja-Hotko von @fragdenstaat haben über Auskunftsrechte als Instrumente der investigativen Recherche gesprochen.

ubo,
@ubo@social.tchncs.de avatar

@a_watch Die fossile, korrupte SPD, wie immer!

GambaJo, to Israel German
@GambaJo@social.tchncs.de avatar
ubo,
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@GambaJo Der Mann ist das absolute Gegenteil von glaubwürdig!

GambaJo, to csu German
@GambaJo@social.tchncs.de avatar
ubo,
@ubo@social.tchncs.de avatar

@GambaJo
>>Steht das "C" in CSU noch für "christlich" oder schon für "Clankriminalität"?<<

Ernsthaft?

essmueller, to random German

Die 4%-Blockadepartei möchte „Abwehr von “ und bereitet „Hubs für psychologische Verteidigung“ vor. Ein Anfang wäre, wenn Christian nicht selbst verbreiten würde: „Es scheint, dass diese Zahl ohne konkrete Grundlage in Umlauf gebracht wurde.“

https://www.mimikama.org/315-millionen-euro-radwege-in-peru/

ubo,
@ubo@social.tchncs.de avatar

@aguleb @essmueller

Was wäre es schön, einen Finanzminister mit Kompetenz zu haben. Müßte ja nicht mal Fachkompetenz sein. Hauptsache überhaupt irgendeine, ganz egal welche noch so geringe!

ubo,
@ubo@social.tchncs.de avatar

@Elektrotier
Offensichtlich!

@aguleb @essmueller

karlnelson, to woodworking
@karlnelson@mastodon.world avatar

After about 6 months, I finished up a guitar I built for my 16yr old kid. We used maple (which is heavy, but sturdy). It's a Telecaster body style, and he picked out the electronics. We're both pretty happy with how it turned out!

#woodworking #guitar

Wood being clamped together
Guitar body with copper shielding
Guitar with the pick guard off, showing off the wires

ubo,
@ubo@social.tchncs.de avatar

@karlnelson 👍🏼 Beautiful work and I am sure it sounds great too!

NoNoBrainer, to random German
@NoNoBrainer@social.tchncs.de avatar

Es gibt so Momente, da sollte man sich auf der Coach nicht bewegen, wenn einem das Leben lieb ist 🙀

Situation gerettet, Kater Gisbert wieder im Schlummerland.

ubo,
@ubo@social.tchncs.de avatar

@NoNoBrainer 😂 "Was erlaube..."

sebiturbo, to random German
@sebiturbo@muenchen.social avatar


Wenn dann noch rauskommt, wer von den bei der mit dabei war, dann steht einem Rücktritt nix mehr im Weg.
==> Es wäre sehr gut, wenn dieses schreckliche nicht dauernd auf allen Kanälen gezeigt würde.
Es wird sonst so eine Art Mutprobe das im Suff im Festzelt oder in der stammkneipe zu grölen.
.0

ubo,
@ubo@social.tchncs.de avatar

@mute8582 @sebiturbo
Genau! Und ich sähe die Nazi-Arschlöcher gern immer und überall unverpixelt und natürlich mit Namensnenneung, wo sie doch alle bewußt in Kameras guckten und grölten.

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