Steinwaelzer

@Steinwaelzer@nrw.social

NRW. Naturfotografie. Nachthimmel. 🏳️‍🌈 Unterwegs mit der OM-1 Alle Bilder -wenn nicht anders gekennzeichnet- sind meine eigenen und dürfen nicht ohne mein Einverständnis genutzt werden. All pictures are my own and must not be used without my permission. #naturfotografie #naturephotography #astrofotografie #mft #noAFD #adhs

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Steinwaelzer, to Astro German

Was für eine Nacht. Mit Polarlicht war ja zu rechnen, aber die Intensität hat mich dann doch umgehauen!
Kleine Anmerkung zu den Bildern, das Auge nimmt die Farben nicht so intensiv wahr. Ich hänge euch noch eine andere Version an die mehr dem visuellen Eindruck entspricht.

Steinwaelzer,

Hier die Version die mehr dem visuellen Eindruck entspricht.

Steinwaelzer, to random German

Ich habe heute auch mal was für den #makromittwoch
Eine Schnake (oder ein Alien?)
Ausschnitt aus einer Aufnahme aus 8 Bildern, direkt in der Kamera verrechnet.
#Makrofotografie #insekten #insectphotography #insectsofmastodon

Steinwaelzer, to wildlife German

Eine Hausspatz-Dame in unserem Garten.
#Vogelfotografie #vogelflausch #birdphotography #BirdsOfMastodon #wildlife #wildlifephotography #wildlifewednesday

Steinwaelzer, to adhsass German

Heute Termin beim Neurologen / Psychologen. Hauptsächlich wegen meines Hemispasmus Facialis. Haben aber auch über mein AD(H)S gesprochen und dass ich das Gefühl habe dass ich mit Ritalin meine Symptome noch nicht optimal im Griff habe. Dosis erhöhen hatte ja nicht funktioniert. Er hat mir jetzt Elvanse aufgeschrieben, die Apotheke hatte es vorrätig und ich bin gespannt wie es mir damit geht!
@adhsass

Steinwaelzer, to Astro German

Nochmal Polarlicht aus Norwegen, Anfang März in der Nähe von Tromsø.
#Polarlichter #astrofotografie #Astrodon #aurora #auroraborealis #nightsky #astrophotography #Nachthimmel #norwegen #Norway

Steinwaelzer, to Norway German

Winterbäume nördlich vom Polarkreis.
Auch wenn es so aussieht, das ist kein #schwarzweiss

#thicktrunktuesday #treetuesday #baum #winter #landscapephotography #landschaftsfotografie #norwegen #Norway #highkeyphotography

Steinwaelzer, to adhsass German

An die #ADHS Bubble... seit ein paar Tagen nehme ich 20 mg Methylphenidat. Eigentlich sollte ich heute auf 30 mg erhöhen (Mittags eine 3. Kapsel). Die letzten 3 Tage war ich mit 20 mg aber schon total hibbelig und nervös. Mein Gefühl sagt mir bloss nicht auf 30 sondern runter auf 10. Was sind da eure Erfahrungen?
@adhsass

Steinwaelzer,

@momo @adhsass
Ich bin ja noch in der Einstellungsphase. Bisher morgens erst 10mg, jetzt 20mg. Und soll jetzt zusätzlich noch 10mg am Mittag nehmen.

Steinwaelzer,

@momo @adhsass
Telefontermin erst übernächste Woche...
Nehme die Kapseln im Moment ohne was zu essen (esse meist erst gegen Mittag etwas). Aber die 20 mg aufsplitten wäre ein Versuch wert!

Steinwaelzer,

@momo @adhsass Vielen Dank!

Steinwaelzer,

@AlexLama @momo @adhsass Ich habe ja den Beipackzettel vom Ritalin Adult studiert. Da stand dass die Kapseln mit oder ohne Nahrung genommen werden können.
Interessanter Artikel, Danke!

Steinwaelzer,

@mina @adhsass Danke! Ich glaube ich werde übers Wochenende nochmal runter auf 10 mg gehen. Wenn das besser ist, super. Ansonsten teste ich mal die 20 mg auf 2 Zeiten zu verteilen. Und ansonsten versuche ich nächste Woche mal meinen Neurologen zu erreichen.

Steinwaelzer,

@dyfustic @adhsass Zittrig war ich heute auch zwischendurch. Hatte aber noch gar nichts gegessen un schon die halbe Wohnung geputzt 🙄
Ein bisschen was gegessen und alles war gut.

Steinwaelzer,

@dyfustic @adhsass Wahrscheinlich. Kann meine Lieblingsschokolade auf dem Tisch liegen haben und gehe einfach nicht dran.
Appetit ist aber da wenn ich mich dann daran erinnere etwas zu essen.

Steinwaelzer, to random German

Ein letzter #Fensterfreitag in 2023

Steinwaelzer, to adhsass German

An die #adhs Community: was für Bücher könnt ihr für den Einstieg empfehlen (gerne auch auf Englisch)?
„Kirmes im Kopf“ habe ich gelesen, und „How to ADHD“ habe ich vorbestellt.
@adhsass

Steinwaelzer,

@momo @adhsass
Vielen Dank, nehme ich mal mit auf die Liste! Das mit dem Lesen kenne ich gut wenn mein Gehirn das Thema nicht mag. Interessante Bücher (was auch immer das in dem Moment bedeutet) kann ich regelrecht verschlingen.

Steinwaelzer,

@PalmAndNeedle @adhsass Danke, sehe ich mir mal an!

Steinwaelzer,

@SStIssum @adhsass Vielen Dank, nehme ich mal mit auf die Liste!

Steinwaelzer,

@blumenberg @adhsass Dankeschön!
Selbsthilfegruppe ist auch eine gute Idee, muss ich mal schauen ob es sowas in der Nähe gibt.

Steinwaelzer,

@FrauNaja @adhsass 😁
Aktuell lade ich mir die kostenlosen Auszüge als E-Book, lese kurz rein und wenn ich dann nicht aufhören kann wird es gekauft.

Steinwaelzer,

@blumenberg @adhsass Ah OK! Hatte mir deinen Link noch nicht angesehen. 🫣

Steinwaelzer, to random German

Blaumeise geht immer…!
#Vogelfotografie #birdphotography #BirdsOfMastodon #wildlifephotography

Steinwaelzer, to random German

Für den #thicktrunktuesday habe ich einen besonderen Baum, eine 1000 Jahre alte Eiche.
#ivenackereichen #naturfotografie

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