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sky, 7 months ago (edited 7 months ago) to keto

Fressgestörtes Update auf #Fressgestört

Zwischenfazit – Dezemberchallenge – Selbstexperiment

​:pinkarrow:​ https://fressgestoert.de/zwischenfazit-dezemberchallenge-selbstexperiment/

#Heilfasten #Fasten #IntermittierendesFasten #Intervallfasten #SelbstXperiment #Keto #Zuckerfrei #ZuckerfreiLeben #Ketose #NewDawn

​:gruppe:​ @blogartikel_verteiler @KetoGermany

sky, 9 months ago to random

Alles Liebe der @2ndStar zum Geburtstag 🎉 Endlich volljährig ​:headbanging:​

sky, 5 months ago to keto German

#NewDawn

Es ist schön wenn man die Belohnung für seine Mühe bekommt.

Ketonproduktion jetzt auf hohem Niveau. Drei Tage, drei Messwerte:

1. 11 PPM
2. 15 PPM
3. 41 PPM

Also Therapeutische Ketose erreicht ​:bananadance:​

Keep Going & Sapere Aude!

​:gruppe:​ @KetoGermany

#Sucht #Intervallfasten #IntermittierendesFasten #IF #Fasten #Abnehmen #Essstörung #Diät #Keto #OMEOD #OMAD #Ketose

sky, 7 months ago to wordpress

#Umfrage

Wer von den #Wordpress Bloggern hat denn seinen Blog auch mit dem #ActivityPub Plugin bestückt und ans #Fediverse angedockt ?

Und wenn ja, unter welchem Handle findet 1 denn euren Blog (Kommentar) ?

Gerne auch ​:boost:​

@wordpress
@umfrage

sky, 5 months ago to keto German

#NewDawn

Jetzt im vierten Fastentag habe ich nach langer Zeit erstmalig wieder gemessen. Ergab 11 PPM was bedeutet, dass ich in einer guten mittleren Ernährungsketose bin. Jawoll, erster Meilenstein geschafft \o/

Sagte ich schon mal, wie ich das Fasten liebe ? Besonders weil es einen nahezu in die Ketose katapultiert.

Keep Going & Sapere Aude!

​:gruppe:​ @KetoGermany

#Sucht #Intervallfasten #IntermittierendesFasten #IF #Fasten #Abnehmen #Essstörung #Diät #Keto #OMEOD #OMAD #Ketose

sky, 7 months ago to keto

#NewDawn

Zweiter Fastentag erledigt. Diesmal läuft es sehr viel besser. Bin auch schon wieder im Fastenstoffwechsel & in tiefer Therapeutischer Ketose yay

Keep Going & Sapere Aude!

​:gruppe:​ @KetoGermany

#Sucht #Intervallfasten #IntermittierendesFasten #IF #Fasten #Abnehmen #Essstörung #Diät #Keto #OMEOD #OMAD #Ketose

sky, 4 months ago to 49ers

Trotz kaum geschlafen das Mindset ganz ok. Wenns so bleibt, wirds heute ein epischer Abend und die #49ers werden den #SuperBowl nach SF holen.

Heute Mittag vielleicht noch ein Schläfchen einbauen ... hmmm, vielleicht auch gleich schon^^

#NFL #Superbowl @nfl

sky, 5 months ago to random German

Oh wie schade, dass #Sharkey das Zeichenlimit von 8k auf 3k gesetzt hat. Damit scheidet es für meine Instanz vermutlich aus.

Somit bleibt die Hoffnung, dass mein Hoster auf #Catodon geht. Sonst geht Skyland wohl doch ins Skyland.

Oder wurde mir da wieder Unsinn erzählt ?

Nein, ich kann es nicht selbst ändern. da es eine gehostete Instanz ist.

Und nein, das muss jetzt auch keine Diskussion geben, ob so lange Posts nun gut oder schlecht sind.

sky, 8 months ago to keto

#NewDawn

Der Tag fing mit Mathe an. Habe nochmals meine Macrowerte angepasst. Die nächsten Essen werde ich mal versuchen auf eine Ratio von 3:1 zu essen, was dann im therapeutischen Bereich liegt. Das wird so auch in der Medizin zur Behandlung von Epilepsie, Depressionen, Alzheimer und Diabetes angewendet. Bin gespannt ob ich damit zurecht komme. Die Menge Fett auf die Lebensmittel ist schon erheblich.

Und nun werde ich wohl nochmal ins Schlummerland gegen :)

​:gruppe:​ @KetoGermany

#Intervallfasten #IntermittierendesFasten #IF #Fasten #Abnehmen #Essstörung #Diät #Keto #OMEOD #OMAD #Ketose

sky, 9 months ago to random

Warum kaufen gesunde Menschen E-Bikes ? Faulheit ? Statussymbol ? Weil es trendet und ja so viele Andere auch tun ?

Helft mal, ich kann es nicht verstehen 🤷

sky, 8 months ago to random

Mein Stiefvater ist das Sinnbild eines "alten weißen Mannes".

Ich mag ja den Ausdruck "Alter weißer Mann" absolut nicht, aber hier trifft es leider leider zu.

Nur einige seiner Aussagen:

Im Milchregal alles voll mit Mandelmilch, Sojamilch und so ein Dreck, das trinkt doch kein Schwein, was soll das ?

Blonde Frauen sind dumm

Ausländer nehmen Arbeitsplätze weg

Bio Lebensmittel sind Betrug, dass ist genau das Gleiche wie nicht Bio Lebensmittel. Die wollen uns nur das Geld aus der Tasche Ziehen.

Lass mich bloß in Ruhe mit Homos.

Transsexuelle sollten sich mal behandeln lassen.

Klimaerwärmung ist völliger Unsinn.

E-Autos sind der letzte Dreck und schlimmer als Benziner.

Ich sage euch, es ist furchtbar furchtbar schwer, mit so einem Menschen unter einem Dach zu leben. Ich gehe Gesprächen aus dem Weg, ist aber nicht immer möglich. Manchmal habe ich so eine Wut, dass ich fast platzen könnte.

Gespräche mit ihm darüber bringen nichts. Er ist dermaßen uneinsichtig, weil nur er recht hat und genau weiß, was alles abgeht.

Es ist ein Trauerspiel.

sky, 7 months ago to fediverse

Oh, sehr noice. #ActivityPub ist nun auch für direkt bei wordpress.com gehostete Blogs verfügbar. Nun können sich alle ans #Fediverse andocken \o/

Danke @pfefferle für deine unermüdliche Arbeit an diesem Projekt 👍

https://wordpress.com/blog/2023/10/11/activitypub/

#Wordpress

sky, 4 months ago to NFL

Was bin ich froh, dass ich letzte Nacht nicht zu Bett bin. Das Game war echt stark. Heute allerdings mega müde.

#NFL #DETvsSF @nfl

sky, 1 month ago to random

@milan Moin Milan. Ich habe auf pixel.tchncs.... nen Account seit knapp einer Woche. Nun wurden meine ersten zwei Fotos als ungelistet markiert und die Notification zeigt an, dass die Fotos erst überprüft werden müssen. Das ist nun fünf Tage her, aber geändert hat sich der Status nicht. Ist es normal, dass das so lange dauert ? Grüße

sky, 5 months ago to keto German

#NewDawn #SkyMussPositiv

Nun habe ich doch noch was Positives am Tag erlebt. Und zwar ist es positiv, dass ich mich heute endlich wieder ernsthaft mit der Planung meiner Ernährung beschäftigt habe. Das wird dann nach Fasten und Aufbautagen los gehen und wird einige Änderungen beinhalten. Neues Jahr, neue Wege.

🔵 Ernährung geplant und Nährwertberechnungen gemacht

Dann ist hiermit der 5. Fastentag im #NeujahrsFasten2024 Restart geschafft und bekommt ein ​:check:​

Keep Going & Sapere Aude!

​:gruppe:​ @KetoGermany

#Sucht #Intervallfasten #IntermittierendesFasten #IF #Fasten #Abnehmen #Essstörung #Diät #Keto #OMEOD #OMAD #Ketose

sky, 9 months ago to random

Mehrmals am Tag denke ich, wie fancy sich die Posts auf #Firefish gestalten lassen und dass die User auf Mastodon dann nur so einen schnöden nackten grauen bzw. weißen Post sehen.

sky, 8 months ago to keto

#NewDawn

Sooooo, der Fastentag heute hat auch wieder wunderb ....

hier bitte ein fieses unterbrechendes Geräusch einfügen

Nein, ich habe heute doch gegessen, also waren es wie immer die 47 Fastenstunden. Habe zwar nichts Dolles da gehabt (Einkauf kommt erst morgen), aber lecker wars trotzdem und eher so in Richtung Carnivore.

Es gab Bockwürstchen (leider ohne Senf) mit einigen Pekannüssen und viel guter Knoblauch-Chili-Butter aus Weidebutter. Joa, das wars schon, bin satt und lecker. Eiweiß minimal drüber, Fett etwas mehr drüber^^ Bin gespannt was die Waage am Donnerstag sagen wird.

Keep Going & Sapere Aude!

​:gruppe:​ @KetoGermany

#Sucht #Intervallfasten #IntermittierendesFasten #IF #Fasten #Abnehmen #Essstörung #Diät #Keto #OMEOD #OMAD #Ketose

sky, 9 months ago to random

Bräuchte mal Hilfe von Lehrer:innen & Schüler:innen

Die Schüler in Tochterkinds Klasse wurden heute gefragt, was sie vom Unterricht in Wirtschaft / Politik erwarten bzw. was für sie wichtig wäre, was dran kommt.

Keiner hatte Plan, es gab keine Ergebnisse.

Nun hat der Lehrer die Frage weiter geleitet an die Eltern. Was wäre uns Eltern wichtig, was in diesem Fach unterrichtet wird.

Was wäre das bei euch ? Mal kleines Brainstorming veranstalten.

Gerne Boost ​:boost:​

#FediLZ

sky, 5 months ago to keto German

#NewDawn

Fast geschafft. In ca. 40 Minuten bin ich safe. Um die Restzeit zu überbrücken und um Kurzschlussentscheidungen zu vermeiden, werde ich jetzt noch ne kleine Tasse Kaffee schlürfen.

Keep Going & Sapere Aude!

​:gruppe:​ @KetoGermany

#Sucht #Intervallfasten #IntermittierendesFasten #IF #Fasten #Abnehmen #Essstörung #Diät #Keto #OMEOD #OMAD #Ketose

sky, 9 months ago to random

Nerven euch meine Posts zu den #1000Fragen ?

Dann mutet doch einfach den Hashtag und ihr habt Ruhe :)

sky, 9 months ago to random

Achtung, langer Text: Outing

Viele kennen mich hier online noch als "DerWagrier“ oder "Rio“. Aber eigtl. War das nur eine Rolle die ich sozusagen mein ganzes Leben lang spielte.

Aufgewachsen bin ich auf dem Land in einem überwiegend männlichen Umfeld in dem man sich über schwule und transgeschlechtliche Menschen abwertend äußerte. Ich war der ältere und von mir wurde verlangt, dass ich mich auch so verhalte. Ich musste in einen Fussballverein eintreten obwohl ich es nicht wollte, ich musste Angeln gehen und Fische töten obwohl ich es nicht wollte, ich musste in den Schützenverein eintreten obwohl ich es nicht wollte und ich wurde dazu gedrängt, mir eine Freundin zu suchen. Wie ein guter Sohn das nun mal so macht in den Augen meines Vaters. Ich habe viel rebelliert, beging Straftaten, nahm Drogen, rauchte und trank. Ich war der Mann !! Anerkennung von meinem Vater bekam ich trotzdem nicht. Ich wuchs in meine Rolle rein und auch in eine extreme affinität zur Realitätsflucht durch Alkohol und Drogen. Eine Sucht entwickelte ich aber nie. Mit 17 schmiss mich mein Vater raus.

Letztlich lebte ich mein Leben als Mann. Hatte nicht viele, aber einige Freundinnen. Ich war zwei mal verlobt und ein mal verheiratet. Sex hatte ich auch, sogar sehr experimentierfreudig und es gab wenig, was für mich nicht in Betracht kam. Spaß am Sex habe ich nie wirklich gehabt bzw. sehr sehr selten. Ich spielte eine Rolle, denn ich war ja ein Mann. So lebte ich mein Leben, habe viel gemacht, oft neu angefangen aber brachte nie etwas wirklich zu Ende.

Ich machte mir im Job den Rücken kaputt, ich wurde abhängig von Schmerzmitteln, ich rutschte in eine Essstörung, entwickelte eine Angststörung plus PTBS und es stellte sich heraus, dass ich wohl schon in frühen Jahren an Depressionen erkrankte, die sich aber erst während der Schmerzmittelabhängigkeit richtig entwickelten. Ich machte Therapien, in denen als Verursacher mein Verhältnis zum Vater / Elternhaus herausgearbeitet wurde. Ich glaube bzw. bin mir heute sicher, dass das nicht der Auslöser sondern nur ein kleiner Baustein des Ganzen war.

Ich habe mein Leben immer gehasst und ich habe meinen Körper immer gehasst und vermutlich bin ich daher mein Leben lang so zerstörerisch mit ihm umgegangen.

Seit nun mehr zwei Jahren komme ich meinem Ich immer näher. Ich vermutete zuerst, dass ich pansexuell bin, da mir Aussehen bei der Auswahl meiner Partnerinnen noch nie wichtig waren und ich durchaus auch zu wenigen, aber einigen Männern einen Crush entwickelte. Aber das war es noch nicht. Denn wie war es damit zu vereinbaren, dass ich so gut wie nie Bock auf Sex hatte und Sex mir einfach nie wirklich viel bedeutet hat ? Daher vermutete ich, dass auch eine Asexualitätmit im Spiel war.

Nun habe ich mich, wenn ich mal den Space und die Kraft hatte (selten) immer eingehender belesen. Ich fand heraus, dass mein inneres ich oft nicht mit dem Äußeren ich zusammen passte. Ich fühlte mich oft weiblich … öfter als männlich. Es gibt wenig Zeiten in denen ich mich männlich fühle. Aber nach wie vor lebe ich nach außen hin als Mann weil im realen Umfeld niemand davon weiß oder ahnt geschweige denn es verstehen würde. Ich bin also zu dem Schluss gekommen, dass ich vermutlich einfach nur eine nonbinary Person bin. Ich kann mich damit am meisten identifizieren. Und so kam ich auch dazu, mir online einen anderen, nicht geschlechtsspezifischen Namen zu geben. Das neue Profilbild spiegelt die Person wieder, die ich gerne wäre bzw. die Person, die ich bin wieder.

Ich würde mich gerne schneller, mehr und viel viel umfassender belesen, aber meist fehlt mir die Kraft dazu.

Ich hasse nach wie vor meinen Körper und ich würde sofort, wenn ich die Möglichkeit hätte, eine Hormonbehandlung beginnen. Ich habe aber die Möglichkeit nicht weil ich mich a) noch niemandem anvertraut habe in meinem Umfeld und b) weil ich diesen beschwerlichen Weg dahin scheue. Leider ist es ja nicht mit einem Gang zum Doc getan um sich was verschreiben zu lassen.

Wie auch immer, ich muss sehen wo mich die nächsten Jahre hinführen. Eigtl. Wollte ich hiermit nur erklären, warum sich mein Name und mein Profilbild in das was es jetzt ist, geändert haben. Nun ist es mehr oder weniger ein Outing geworden. Es ist auch stark verkürzt und enthält nicht alle Gegebenheiten, Gefühle, Gedanken etc. Ich musste das auch relativ schnell verfassen, weil ich mir sicher bin, dass ich es mir sonst wieder anders überlegt hätte. Auch fragte ich mich, ob ich das öffentlich teile,oder nur für Follower. Aber wenn schon, denn schon.

Danke fürs lesen dieses doch langen Textes.

sky, 4 months ago to keto German

#NewDawn

Ab Morgen steht ein neues #Experiment an. Es geht in die Shake Week(s). Nope, keine Abnehmshakes, das ist alles Müllzeugs.

Es gibt hochwertiges #Whey #Protein in der Keo-Ausführung.

Habe jetzt ein neues Lieblingsprotein am Start Das "#OptimumNutrition Gold Standard 100%" mit der Geschmacksrichtung "Double Rich Chocolate". Das ist so unglaublich lecker <3

Es kommt in den Shaker:

31 Gramm Whey Protein
18 Gramm #Collagen

und normalerweise mischt man jetzt mit Wasser oder Milch. Jetzt kommts, bei mir wird das mit 150 Gramm Kokosöl gemischt.

Das ergibt eine wahnsinns Nährstoffbombe mit 100 % guten Fetten.

So ein Drink hat gute 1500 kcal und einen #Skaldeman von über 3,6

Das wird auch im Rhythmus OMEOD eingenommen.

Ich bin gespannt ob es so schmeckt wie ich es mir vorstelle und wie sich meine Ketonwerte dann verhalten.

Keep Going & Sapere Aude!

​:gruppe:​ @KetoGermany

#Sucht #Intervallfasten #IntermittierendesFasten #IF #Fasten #Abnehmen #Essstörung #Diät #Keto #OMEOD #OMAD #Ketose

sky, 9 months ago to fediverse

Gibts eigtl. außer #Firefish / #Calckey / #Misskey noch Plattformen im Fedi, die Reaktionen unterstützen ?

Ich finde es so so schade, dass Masto das nicht unterstützt. Man kann so viel mehr ausdrücken damit.

sky, 4 months ago to TaylorSwift

Man könnte ja auch ein Saufspiel machen. Immer wenn #TaylorSwift erwähnt wird, gibts nen Shot oder ein Bier auf es.

Ok, dann liegste wohl vor Spielende mit Alkoholvergiftung in der Klinik.

Hier gibts keinen Alk zum Super Bowl.

#NFL ​:nfl:​
#SuperBowl #SuperBowl2024 #SuperBowlLVIII ​:sblviii:​
#SFvsKC #KCvsSF
@nfl @nfl_de @nfl

sky, 3 months ago to fediverse

Neu im #SkyBlog

https://skylarcuming.com/article/15-gruppen-f%C3%BCrs-fediverse-mit-fedigroups/

#Fediverse #FediGroups #FediGruppen