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memo

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Ich bin oft draußen in der #Natur und nicht im #Internet unterwegs, und poste dann hier auch weniger.

Durch die Einflüsse des #Klimawandel⁣s wird wohl innerhalb weniger Jahre vieles zerstört werden.

Solange ich es noch kann, möchte ich deshalb schöne Momente achtsam und bewusst wahrnehmen, bevor dies nicht mehr möglich ist, und teile dann hier meine Eindrücke und Bilder.

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≪ Ready for take-off ≫

#photography #fotografie #foto #photo #postprocessed #myphoto #mywork #ownwork #nature #natur #umwelt #libelle #libellen

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≪ Schönheit am Wegesrand ≫

#photography #fotografie #foto #photo #postprocessed #myphoto #mywork #ownwork #nature #natur #umwelt

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Warum Muskeltraining gerade im Alter so wichtig ist

Wer regelmäßig ein Krafttraining absolviert, kann damit sein Sterberisiko senken. Gerade im Alter sollten die Muskeln gestärkt werden, allein um Stürze zu verhindern, sagt unser Kolumnist, der Sportwissenschaftler Ingo Froböse. Die gute Nachricht: Für den Trainingsstart ist es nie zu spät.

https://www.rnd.de/lifestyle/warum-muskeltraining-gerade-im-alter-so-wichtig-ist-U5GWJH3VWNGUVAZJ7JMOAGG4LI.html

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@ubo

Muskeltraining ist wirklich wichtig. Leider wird aber oft, so zumindest die Erfahrung in meinem Bekanntenkreis, dabei der Gleichgewichtssinn und die Beweglichkeit vernachlässigt.

So kommt es, dass ein Bekannter, noch wesentlich jünger als ich, seinen Oberkörper regelmäßig trainiert, und das sieht in der Tat auch sehr beeindruckend aus, nur wird er aufgrund seiner nachlassenden Beweglichkeit wohl demnächst Hilfsmittel zum Strümpfe anziehen benötigen.

Es ist wohl so, dass bedauerlicherweise viele Fähigkeiten im Alter nachlassen. Fast allen kann man aber durch regelmäßige Übungen entgegenwirken.

memo,
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@ubo

Danke dir für den Link.

Ich habe festgestellt, dass es zumindest bei mir recht hilfreich ist, auf Bequemlichkeit zu verzichten.

Es fing damit an, dass ich vor etlichen Jahren Auto und Motorrad verschenkt habe. Einige Muskeln werden schon mit dem einfachen aber regelmäßigen Zufußgehen und Radfahren trainiert; andere durch Übungen, auch ohne Geräte.

Die Beweglichkeit wird bei mir ebenfalls durch die meist schon bekannten Dehnübungen mehr oder weniger erhalten. So fällt es mir nicht schwer, in die tiefe Hocke zu gehen (und natürlich auch wieder zurück) – übrigens meine Lieblingsposition beim Fotografieren, und mit den großen Zehen komme ich auch immer noch an meine Nasenspitze.

Wozu das allerdings gut sein soll... :mastorofl:

Und mein Gehirn– nun, das Installieren und Betreuen meiner eigenen Fediverseinstanzen und die Herausforderungen bei der Einrichtung von Meshtastic Endgeräten und deren Infrastruktur; die Auseinandersetzung mit Neuem hilft da wohl auch ein wenig 😀

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≪ Wege, wie ich sie mag ≫

#photography #fotografie #foto #photo #postprocessed #myphoto #mywork #ownwork #nature #natur #umwelt

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≪ Am Himmel gibt es keinen Unterschied zwischen Ost und West; die Menschen schaffen Unterschiede aus dem eigenen Kopf und glauben dann, dass sie wahr sind. ≫

~ Buddha

Namasté und guten Morgen ihr Lieben 🙏

Ich wünsche euch einen friedvollen und achtsamen Tag 😀

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≪ Schau mir in die Augen ≫

#photography #fotografie #foto #photo #postprocessed #myphoto #mywork #ownwork #nature #natur #umwelt #blindschleiche

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Mähroboter als Igelschredder: erstes Nachtfahrverbot in Nuthetal – folgen mehr?

Vielen #Garten⁣freunden ist gar nicht bewusst, was #Mähroboter anrichten können: Nachtaktiven #Igel⁣n wird allzu oft das Gesicht zerschreddert, sodass sie nicht mehr fressen können und elendig verhungern.

Tierhilfen nehmen regelmäßig verletzte Igel entgegen, vielen davon kann kaum noch geholfen werden. Die automatischen #Rasenmäher stellen mittlerweile eine größere Bedrohung dar als unsere Straßen.

🔗 https://www.trendsderzukunft.de/maehroboter-als-igelschredder-erstes-nachtfahrverbot-in-nuthetal-folgen-mehr/
#Umwelt #Natur

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Gartentipp Blühkräuterrasen

Einen #Rasen im #Garten wünschen sich viele Menschen. Wenn es ein #Blumenkräuterrasen ist, profitiert auch die Natur vom kurzen Grün.

Im ersten Jahr müssen die jungen Pflanzen noch gewässert werden. Später kann die Pflege auf ein Minimum reduziert werden.

🔗 https://www.nabu.de/umwelt-und-ressourcen/oekologisch-leben/balkon-und-garten/grundlagen/elemente/34834.html
#Umwelt #Natur #Garten

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Kolossale Klimaschützer

Warum Glattwale für die Meere so wichtig sind

Sie sind gutmütig, ein bisschen plump, schwimmen gerne gemächlich und nah an der Küste, dafür ist ihre Speckschicht umso dicker: #Glattwale galten für #Walfänger lange als perfekte Beute. 1935 wurde die Jagd zwar verboten. Ihre Bestände haben sich seitdem aber kaum erholt.

Dabei sind sie wichtig – für das Funktionieren des #Ökosystem⁣s #Meer, aber auch für die Bindung des #Treibhausgas⁣es #Kohlendioxid.

🔗 https://www.zdf.de/nachrichten/panorama/klima-glattwale-wale-co2-klimaschutz-100.html
#Umwelt #Klima #CO2

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Die Mauersegler kommen zurück

Jetzt ist noch die Gelegenheit, #Nisthilfen anbringen

Auf die #Mauersegler ist Verlass. Ganz gleich, ob unser Winter lang und schneereich war oder kurz und mild:

Jedes Jahr pünktlich Mitte April erreicht die Vorhut der schnittigen Flieger Deutschland und ab Anfang Mai sind wieder überall ihre schrillen Schreie zu hören.

🔗 https://www.nabu.de/news/2024/04/mauersegler2024.html
#Umwelt #Natur

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Pflanzen für trockene, sonnige Standorte

Mit dem müssen wir uns auf längere trockene und heiße Phasen im einstellen. Durstige wie Hortensie, Rittersporn oder Rhododendron werden es in unseren Gärten künftig schwer haben. Tipps zur Pflanzenauswahl.

🔗 https://www.nabu.de/umwelt-und-ressourcen/oekologisch-leben/balkon-und-garten/grundlagen/klimagarten/34052.html

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≪ Wege, wie ich sie mag ≫

#photography #fotografie #foto #photo #postprocessed #myphoto #mywork #ownwork #nature #natur #umwelt

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Urteil aus Straßburg erwartet: Klimaschutz als Menschenrecht?

Mehrere hat der Europäische Gerichtshof für (EGMR) zusammengefasst, heute sollen die Urteile verkündet werden. Im Mittelpunkt steht dabei für das Gericht erstmalig die Frage: Bedeutet ein mangelnder auch gleichzeitig eine Verletzung von Menschenrechten?

Jugendliche aus und Seniorinnen aus der hatten für mehr Klimaschutz geklagt. Der Europäische Gerichtshof für Menschenrechte will heute entscheiden.

Das Urteil könnte eine weitreichende Signalwirkung haben.

🔗https://www.zdf.de/nachrichten/politik/klimaschutz-klage-menschenrecht-urteil-egmr-100.html

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≪ Am Krebsbach ≫

#photography #fotografie #foto #photo #postprocessed #myphoto #mywork #ownwork #photomonday #fotomontag #umwelt #nature #natur

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Kostenloses Trinkwasser in Südwestfalen boomt

Das Angebot an kostenlosem Trinkwasser in wird immer größer. Initiator ist die ehrenamtliche Initiative . Sie listet alle online auf.

https://www1.wdr.de/nachrichten/westfalen-lippe/trinkwasser-kostenlos-warstein-radfahrer-100.html

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Interaktive Karte: Ist das Wetter in meinem Landkreis gerade normal?

Das Klima in Deutschland verändert sich und damit auch das Wetter. Und dennoch hört man immer wieder, früher wäre es genauso heiß gewesen. Oder hätte es oft ähnlich lange nicht geregnet. Halten solche Aussagen den Fakten stand? Ist das Wetter heute noch normal?

Das kannst du nun jeden Tag interaktiv überprüfen, mit individuellen Grafiken und Texten für jeden Stadt- und Landkreis in Deutschland, täglich aktuell.

🔗 https://www.sueddeutsche.de/wissen/wetter-klima-normal-heute-1.6219193
#Umwelt #Wetter #Klima #Klimawandwel #Erderwärmung

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≪ Wege, wie ich sie mag ≫

#photography #fotografie #foto #photo #postprocessed #myphoto #mywork #ownwork #nature #natur #umwelt

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Deshalb brechen die Meerestemperaturen alle Rekorde

Seit März 2023 sind die Meerestemperaturen weltweit dramatisch gestiegen. Zwei unerwartete⁽¹⁾ Effekte, die sich gegenseitig verstärken, sind wohl für die sprunghafte Erwärmung verantwortlich.

> "(1) »Unerwartet« wohl nur deshalb, weil jede einzelne Änderung die durch den Kliamwandel hevorgerufen wird, von den Wissenschaftlern und sogenannten Experten bisher nur für sich betrachtet wurde.
»Erkenntnisse«, wie sie in dem verlinkten Artikel beschrieben wurden, werden uns in naher Zukunft wohl noch häufiger in den Medien begegnen."

🔗 https://www.spektrum.de/news/rueckkopplungen-liessen-meerestemperaturen-alle-rekorde-brechen/2212078
#Umwelt #Natur #Klima #Klimawandel #Erderwärmung

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≪ Über dem Bachlauf ≫

#photography #fotografie #foto #photo #postprocessed #myphoto #mywork #ownwork #natur #umwelt #photomonday #fotomontag

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≪ Leichter Wind aus Nordost ≫

Twice, meine Lieblingskrähe, sitzt auf einer Laterne und wartet auf ihre zwei Erdnüsse. Ihr Gefieder ist durch eine Windböe leicht aufgeplustert.

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≪ Am Weiher ≫

#photography #fotografie #foto #photo #postprocessed #myphoto #mywork #ownwork #natur #umwelt #silentsunday

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🗓️ Saisonkalender für das ganze Jahr: Dieses Obst und Gemüse gibt es aus heimischem Anbau

Es gibt gute Gründe, und aus heimischem zu verwenden. Über das ganze Jahr hinweg ist das Angebot reichhaltig und vielfältig.

In diesem erfährst du, was gerade angeboten wird.

🔗 https://rp-online.de/leben/gesundheit/ernaehrung/obst-und-gemuese-aus-heimischem-anbau-saisonkalender_aid-94877665

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≪ Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne … ≫

#photography #fotografie #foto #photo #postprocessed #myphoto #mywork #ownwork #natur #umwelt

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≪ Am See ≫

#photography #fotografie #foto #photo #postprocessed #myphoto #mywork #ownwork #photomonday #fotomontag #natur #umwelt

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