Minä siirryin omaan aikaisen-aamun- rytmiini vajaa kymmenen vuotta sitten. Kärsin aikoinaan siitä, etten saanut nukuttua kuin muutaman(2-4h) tunnin yössä. Lopulta löysin oman rytmini, joka on tällainen: herään noin 3.30-4.30 ja siitä sitten aloitan työt viiden paikkeilla. Illalla menen nukkumaan 20.00-21.00 välillä. Pidän saman rytmin niin arkena kuin vapaa-aikoinakin. Tämä on toiminut oikein hyvin, eikä ole enää tarvinnut tapella nukkumattomuuden kanssa.